Mindfulness Zen en Barcelona


Mindfulness Zen en Barcelona

El Mindfulness Zen es una creación de Lluís Nansen Salas desde Barcelona. En los cursos por él diseñados, a partir de su larga experiencia en la práctica del Zen, se fusionan las enseñanzas de atención plena del Buda, Mindfulness, la práctica de la meditación zen, el zazen, con los últimos descubrimientos en física cuántica, neurología, inteligencia emocional, y flow, el fluir de la consciencia.

La atención plena, el mindfulness, siempre ha formado parte de la práctica budista, aunque ha sido recientemente que se han descubierto los beneficios de esta práctica milenaria. Gracias a esto el mindfulness se ha convertido en uno de los métodos naturales más extendidos para reducir el estrés, la ansiedad, y otros desequilibrios del cuerpo y la mente.

La práctica del mindfulness desarrollada en un entrenamiento de varias semanas ha conseguido resultados científicamente medibles. Eso ha despertado el interés de la comunidad científica y ha desencadenado una oleada de nuevas investigaciones en la materia. Los líderes budistas aplauden esta iniciativa, y se alegran de que estas prácticas puedan beneficiar a todos los seres.

Pero algunos maestros budistas tienen reparos en la forma en cómo se están universalizando esas prácticas. Con la simplificación que se ha realizado con tal de hacerla accesible a todo el mundo, se han soslayado algunos elementos que le conferían una efectividad aún mayor. En especial, sugieren que el voluntarismo requerido para conducir esta práctica con una

atención forzada continua, aunque es verdad que otorga un rápido desarrollo en un plazo corto de tiempo, a largo plazo, cuando el esfuerzo y energía que requiere el voluntarismo se agotan, resulta cada vez más difícil sostener la atención plena.

Pero es todavía más relevante el hecho de que la presencia continua de la intención dificulta el poder llegar a la raíz del sufrimiento. Entendemos por sufrimiento el estrés, los miedos, los deseos compulsivos, las preocupaciones obsesivas, etc. La práctica de la atención intencional es una buena base, como se ha demostrado, para empezar a tomar consciencia de nuestro ser, reducir esos tipos de sufrimiento y aumentar nuestra calidad de vida. Pero desde el budismo zen se asegura que podemos ir más lejos todavía, si ampliamos la mindfulness intencional con la mindfulness no intencional. Eso es justamente lo que ha impulsado la creación de los Mindfulness Zen Barcelona.

El Mindfulness Zen Barcelona coge el relevo de esta primera oleada de mindfulness, para ir más allá. Y lo hace profundizando en la misma tradición zen, en la práctica de la atención no intencional, mushotoku, que permite que nuestra mente cambie su manera de funcionar ordinaria. La presencia continua de la intención, enseña el mismo Buda, hace que nuestra mente se encadene a un ciclo vicioso de producción de sufrimiento, debido a un apego compulsivo al ego.

La meditación Zen, que se conoce como zazen, es la piedra angular de esta práctica, porque es una meditación sentada que induce una dinámica entre el cuerpo y la mente, que lleva a la mente a funcionar de una forma no dualista, aceptando todo lo que aparece en la consciencia sin juzgar, y dejándolo desaparecer sin intención, sin quedarse en el pensamiento ni en el no pensamiento.

Es una dinámica en la que no podemos entrar con nuestra voluntad o intención, porque es precisamente la voluntad o intención lo que nos aleja de ella. Desde la no intención, entramos en una manera de funcionar que no crea separación entre yo y los otros, y nos hace sentir en comunión con el mundo entero. En el zen se considera que esa es la manera de funcionar original de la mente, la manera de funcionar de antes del nacimiento, antes de que en el bebé se produzca la separación entre el yo y el mundo.

Cuando entramos en esa manera de funcionar original, rompemos los ciclos viciosos de nuestra mente que son los creadores del sufrimiento. Eso no impide que después volvamos a la manera de funcionar ordinaria, dual y discriminativa. Una vez realizada esta actualización momentánea de nuestra mente original, una sabiduría intuitiva y directa, prajna, emerge abruptamente, y nos muestra las cosas tal como son, en su misma naturaleza.

Así es como Mindfulness Zen nos empuja un paso más allá. Y lo consigue a partir de la meditación zen, que atesora la joya de la no intención, la de una mente que fluye sin quedarse estancada en nada. Después, hagamos lo que hagamos, ya sea trabajar en una oficina, cuidar de otras personas, o disfrutar de nuestro tiempo libre, podemos ser uno con la acción, disfrutar y fluir con ella. El zen es una vía de acción.

Aplicar el Mindfulness Zen a la vida cotidiana se convierte en un paso natural e inmediato. Además de aplicar la atención intencionada siempre que las circunstancias lo requieran, la atención basada en la no intención, inducida por la práctica de zazen, nos acompaña en cualquier circunstancia, y cuando la mente original se actualiza, podemos ver directamente la naturaleza de las cosas, y así cortar de raíz el sufrimiento.

Más información: http://zenkaon.org/

http://zenkannon.org/Mindfulness Zen en Barcelona


0 Comentarios sobre Mindfulness Zen en Barcelona


Tu dirección de email no será publicada. Todos los campos son obligatorios.

DEJAR DE FUMAR

Fases y efectos de dejar de fumar

09/01/2017 | 0.3908

posicionamiento en buscadores
Ultimos comentarios

"¿Necesita un préstamo cómodo para su satisfacción? Ofrecemos precios asequibles\nPréstamo al tipo de interés del 3% disponible para los prestatarios locales e internacionales.\nSomos certificados, confiables, confiables, eficientes, rápidos y dinámicos\nY cooperar. Damos préstamos a largo plazo de dos a cincuenta años\nmáximo. Contáctenos en: andrewlincoln010@gmail.com"
En: OFERTA DE PRÉSTAMO ENTRE PARTICULAR

"Hola,\nEsto es para informar al público en general que la Sra. ESTHER ALVARADO, un prestamista privado ha abierto una oportunidad financiera para todo el mundo en necesidad de cualquier ayuda financiera, ofrecemos todo tipo de préstamos muy rápidamente y fácilmente, préstamo personal, préstamo de coche, Préstamo de estudiante, préstamo comercial, préstamo de inversión, consolidación de deuda y más, ¿Ha sido rechazado por los bancos y otras agencias financieras? No busque más, porque estamos aquí para todos sus problemas financieros, damos préstamos a un tipo de interés del 2% a los individuos, empresas y empresas de manera clara y comprensible, los términos y condiciones, no se requiere verificación de crédito, 100% garantizado, Contacto Nosotros hoy y usted estará contento de haberlo hecho porque estamos aquí para hacer todo su problema de historia financiera.\nEnvíenos un correo electrónico a: (estheralvaradoloanfirm@gmail.com) para aplicar."
En: Autosugestión mental para rejuvenecer

"Hola a todos,\n\nSoy un prestamista privado de préstamos, prestamista confiable, digno de confianza; Me hacen préstamos a empresas y particulares a una tasa de interés baja y asequible de 2%. ¿Está buscando un préstamo de negocios, préstamo personal, préstamo hipotecario, préstamo de auto, préstamos estudiantiles, préstamos de consolidación de deuda, préstamos no garantizados, y capital de riesgo? Si es repudiada un préstamo de una institución financiera bancaria para una o más razones. Usted está en el lugar adecuado para sus soluciones de préstamo Si está interesado en ofrecer el préstamo amablemente en contacto con nosotros a través de correo electrónico: (carlosellisonfinance@outlook.com)\nSaludos,\n\nSr. Carlos Ellison"
En: Préstamo individual urgente

"CÓMO TENGO UN PRÉSTAMO URGENTE DE ESTE PRESTAMISTA\n\nTengo 65 años y necesito un préstamo para pagar mis facturas y para mi medicación, para obtener un préstamo tan afortunado para mí que vine en contect con este prestamista que me ofrecen un préstamo su nombre es la señora Sheniqua eatman así que si usted necesita Un correo electrónico de contacto de préstamo sheniquaeatmanloancompany@gmail.com ella es una buena mujer para trabajar y ella es muy agradable contacto con ella para un préstamo y ver por ti mismo\n\nSra. Annegret Raunigk"
En: Préstamo individual urgente

"Tengo mi tarjeta de cajero ya programada y en blanco para\nRetirar el máximo de $ 50,000 MENSUALES por un máximo de 12 MESES. Estoy muy feliz por esto porque tengo la mía la semana pasada\nY lo he usado para obtener $ 150,000 ya. Georg Bednorz Hackers está dando\nLa tarjeta sólo para ayudar a los pobres y necesitados, aunque es ilegal, pero\nEs algo agradable y no es como otro estafa fingiendo\nPara tener las tarjetas de cajero automático en blanco. Y nadie es atrapado cuando\nUtilizando la tarjeta. Obtener el suyo de Georg Bednorz Hackers hoy! Solo envía un correo electrónico\nA georgbednorzhackers@gmail.com"
En: Suplemento dietético en la andrologia

¿Quieres ayudarnos?
Coloca un enlace en tu web o blog a nuestro diario:
<a href="http://www.portal-salud.es/">Notícias sobre salud</a>
Portal Salud www.portal-salud.es
Portal digital de libre participación, formado por agencias, empresas y periodistas que desean publicar notas de prensa gratis o promocionar nuevos productos farmacéuticos mediante el uso de nuestro portal gratuito.
Este portal de actualidad en la salud pertenece al grupo Cerotec Estudios www.cerotec.net, formado por más de 40 portales en internet.
Cerotec no se hace responsable y ni confirma la veracidad de los contenidos aquí publicados, siendo estos de terceros agenos a nuestra organización
© Portal Salud 2016