Beber mucha agua es para nuestro organismo. El agua forma el 70 por cien de nuestro cuerpo humano, es que te sostengas siempre y en toda circunstancia bien hidratado. Además de esto, agua numerosos beneficios para nuestro organismo.
Es que tomes agua de calidad para salud. zonas el agua del grifo es de muy mala calidad, agua purificada embotellada, salud lo agradecerá.
A continuación te mostramos una serie de o trucos para mucha agua y bien hidratado:
1. Pon vaso de agua tu mesita a la noche, a mano agua duermes estás la habitación.
2. Créate hábitos rutinas, agua de salir de casa te levantas, de dormir, llegas a casa, ya antes, las comidas,…
3. Si te cuesta beber, toma infusiones tipo manzanilla, poleo, té verde… Si te lo tomas frio, te va a entrar mejor el agua.
4. Lleva agua contigo, el trabajo, el gimnasio, viendo la tele, haciendo senderismo, estudiando, etcétera,.
5. Crea recordatorios, ponte alarmas el móvil recordatorio te olvidar tomar. Hay aplicaciones de móvil que te a la cantidad de agua al día, por servirnos de un ejemplo, Water your body Hydro.
Si conocer trucos más consulta nuestra publicación "10 trucos para más agua".
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