Los carbohidratos son para funciones del cuerpo, como: desarrollo, fecundidad, coagulación de sangre y funcionamiento del sistema inmunológico. Cuando estos alimentos son consumidos desequilibrios organismo, incluyendo de peso corporal.
Tipos de con carbohidratos
Lo existen carbohidratos; los y los complejos. ¿Sabes dónde se y aportan?Los se frutas y legumbres, los refinados procesados. Los aportan nutrientes a nuestro cuerpo, los aportan azúcar.
Lista de alimentos
La lista facilitada por de dietas y nutricion : guia dietas- Azúcar:proveniente de caña, miel, remolacha, aportan nutrientes a nuestro cuerpo por absorción.n
- Pan: se para pérdida de peso. Sin embargo, aporta al cuerpo proteínas vegetales. La consumo de 250g diariamente.n
- Pastas:al ser de absorción lenta por nuestro organismo representan si perder peso, si eres atleta consumirlos de actividad recomendable.n
- Cereales: trigo, maíz, arroz, son ricos hidrato de carbono de absorción lenta, no contribuyen a pérdida de peso.n
- Productos de panadería: son altos azúcares, para salud por alto aporte calorías.n
- Raíces tubérculos: papa, por alto contenido de almidónse absorbe de forma lenta, consumido con moderación.n
- Refrescos: son altos provenientes del azúcar, no aportan al cuerpo. Por contrario, al cuerpo químicos al organismo.n
- Golosinas: los caramelos altos son gran fuente de energía, contraproducentes si lo dieta equilibrada.n
- Bebidas alcohólicas: altas frenan metabolismo, insomnio y apnea del sueño.n
- Leche:aunque se nos ha dicho leche fuente de vitaminas y minerales bebida popular contiene alta azúcar, nuestro cuerpo tarda procesarn
