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Ejercicios cardiovasculares, ¿conoces sus enormes beneficios?


Ejercicios cardiovasculares, ¿conoces sus enormes beneficios?
Bienestar, 49 veces leido

Se han cansado de repetirlo una y otra vez, y sin embargo, parte de la sociedad continua haciendo oídos sordos. A pesar de que unos cuantos se mantienen al margen de esta tendencia al alza, se podría decir que la sociedad en general está inmersa en un enorme sedentarismo que nada bueno traerá consigo. La era digital ha motivado el incremento de puestos de trabajo de movilidad nula, el estar conectados y no desconectar en ningún momento y lugar, y una enorme falta de tiempo que unida a los ritmos acelerados que imperan en la sociedad actual hace que muchos descarten la práctica de ejercicio. Lo cual, como comentan desde Tech-Best, “es un craso error, ya que practicar ejercicio físico tiene enormes beneficios en la vida de cualquier persona”.


Cierto, todo el mundo debería practicar algún tipo de ejercicio físico por el bien de la salud física, pero también de la mental. Y en concreto, se debería hacer algún tipo de ejercicio cardiovascular, ¿por qué? Pues, por todos los beneficios siguientes:


-    Fortalecimiento del corazón.
-    Incremento de la capacidad pulmonar, mejora de la salud del sistema nervioso, así como de la salud muscular.
-    Reducción del riesgo de padecer hipertensión, diabetes y colesterol.
-    Reducción de la fatiga y el estrés, así como la depresión y la ansiedad a la par que mejora la autoestima.
-    Pérdida de grasa.
-    Mejora el sueño.


“Con el cardio todo son beneficios, sin embargo, a muchas personas les parece aburrido correr, trotar, andar o hacer bicicleta en soledad, por lo que terminan abandonando el hábito tan saludable que estaban a punto de adquirir. Para evitar ese tipo de situaciones, es decir, para evitar que la gente se aburra cuando practica ejercicio en un lugar cerrado, nosotros hemos desarrollado un sistema que permite a los usuarios interconectarse para hacer del ejercicio físico algo mucho más social” comentan desde Tech-Best.


Y es que, a quién no le resulta divertido batirse en duelo con algún conocido u amigo, y por qué no, también con desconocidos. “Está más que demostrado, este tipo de retos, ayudan a evitar el abandono a la vez que mejoran las capacidades físicas de los usuarios”.


Así que, ya no hay excusa, toca moverse.

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