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Cuatro de cada diez adultos sufren estrés en Septiembre como consecuencia del síndrome postvacacional


Cuatro de cada diez adultos sufren estrés en Septiembre como consecuencia del síndrome postvacacional
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Cerca de mitad de los adultos del mes de Septiembre consecuencia del síndrome postvacacional los centros Nascia, especializados tratamiento de ansiedad y agobio.

En estudio se recogen cuáles son los síntomas más del provoca síndrome postvacacional y porqué se produce. El motivo costosa vuelta a las rutinas horarias y al ritmo laboral contraposición con ritmo y las costumbres horarias se las vacaciones y los meses de verano.

Entre los síntomas más resaltan, setenta por cien de las personas con problema, están sensación de cansancio agotamiento, abulia, de vitalidad, dolores de cabeza, de y de insomnio, de agarrotamiento muscular y trastornos digestibles.

Y a los horarios de trabajo, conciliación familiar, del de los y las propias responsabilidades y laborales son las causas del para a las les cuesta coger ritmo.

Los de Nascia una serie de pautas facilitan adaptación y de de provocados por síndrome postvacacional. destacan:

- llevar unas rutinas horarias de al trabajo. Poner despertador cada vez poco para ir recuperando sensaciones al madrugar y acostarse más temprano esencial. no los dispositivos tecnológicos (tablet, smartphones, etc) al acostarnos.

- Encarar vuelta a rutina de una proactiva y frente de una natural a las obligaciones diarias, con lógica de cada una de no auto-exigiéndonos más de lo corresponde.

- Recobrar las horas de comida y saludable una para empeore. Cenar a las horas a las del del verano, comer a las horas a las se vaya a ‘curso’ y desayunar temprano son ademanes colaboran. Además de esto, ingesta de saludables nos a encontrarnos mejor.

- Por último, los de Nascia moderado los primeros de trabajo tanto cuerpo liberado de las presiones y agobio.

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