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¿Es posible mantener la línea en verano? Alimentos que te ayudarán a hacerlo


¿Es posible mantener la línea en verano? Alimentos que te ayudarán a hacerlo
Adelgazar, 222 veces leido

Una de cosas más llega el verano es hábitos convenientes. y el peso es de a se enfrentan con llegada de vacaciones. ¿Es posible hacerlo?

La Clínica Feel Good ha lista de que, consumidos de equilibrada y compensando a día, van a a objetivo.

El primero de es ensalada. No ensalada sea de tomate, lechuga y cebolla hay con ingredientes de son saludables. Podemos ensaladas con pasta, con frutas, con verduras y con legumbres de alto efecto saciante contenido grasa. ensaladas son ricas vitaminas y minerales, algo poder figura y no coger de más. tomate y cebolla vamos a licopeno, antioxidantes y otros elementos a el colesterol.

Hemos hablado de ensaladas, frutas es el segundo imprescindible. el calor del verano de para y de frutas que, de aportar hidratación por el agua poseen, nutrientes y vitaminas son y para el organismo. Sandía, melón, melocotones, ciruelas… de especialmente. De sabor dulce y muy jugosa ciruela propiedades laxantes, alto contenido fibra y gran aporte potasio. El melón, por parte, es rico agua, antioxidantes y vitaminas A y C.

¿Alguien conoce mejor de verdura gazpacho salmorejo? Se sopas frías, nada más lejos de realidad son fuente muy potente de nutrientes y sirve para refrescarnos. el gazpacho de pepino de estar cuenta con el aporte de hidratación, es rico fibra, diurético y vitaminas C y Y también. Es tercera recomendación nos Clínica Feel Good.

Aunque parezca patraña y duden de aportación positiva a y a dieta, helados se pueden y más son de natural casera. a lado helados industriales y a de natural con recetas puedes internet. frutas de y mézclalas quieras, sabores desees.

Por último pescado rico y puede aportarnos de Omega 3, estival es sardina. Contiene proteínas, minerales y vitaminas cmo B, y D absorción del calcio y fijación al hueso. Las grasas saludables de sardina circulación sanguínea propensa a inflamaciones de extremidades por el calor. opción alternativa, el atún el bonito, alto contenido de grasas poliinsaturadas gran cantidad de Omega el colesterol sangre.

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