¿Qué es el Mindfulsex y cómo puede ayudar a tu sexualidad?


¿Qué es el Mindfulsex y cómo puede ayudar a tu sexualidad?
Salud Sexual, 494 veces leido

La sexualidad consciente nos aporta muchos beneficios y se entrena. Es lo que se conoce como Mindfulsex, una nueva corriente que nos permite profundizar en nuestra propia sexualidad y que nos permite crear un espacio de intimidad emocional y física con nuestro cuerpo y con el de nuestra pareja.

En definitiva, un camino que nos ayuda a enfocarnos en el momento presente y a silenciar los ruidos (reales y emocionales, como tabúes o falsas expectativas, que nos impiden conectar con nuestra propia esencia.

 


Beneficios del Mindfulsex

 

Mediante el autoconocimiento y las prácticas adecuadas podemos acercarnos al Minfulsex, lo que nos ayudará a enriquecer nuestra sexualidad, espiritualidad y libertad corporal. En este sentido, algunos de los principales beneficios que nos reporta esta disciplina son:

 

  •          Descubrir nuevas maneras de vivir la sexualidad
  •          Deshacer bloqueos emocionales relativos al sexo
  •          Prevenir y resolver problemas como la disfunción eréctil o el vaginismo
  •          Mejorar nuestra percepción sensorial
  •          Reducir la cantidad de cortisol del cerebro para aumentar la libido
  •          Mejorar la autoestima, la aceptación del propio cuerpo y la confianza en uno mismo

 

Requisitos para alcanzar esta disciplina

 

Para alcanzar el objetivo de aprender a experimentar conscientemente cualquier aspecto relacionado con el sexo y con nuestra intimidad personal y de pareja, debemos mejorar ciertos procesos físicos y mentales:

 

  •          Aprender a gestionar la preocupación y la ansiedad
  •          Aprender a vincular las áreas cerebrales vinculadas al placer
  •          Mejorar la atención, concentración y creatividad
  •          Relajar la mente y el cuerpo para conectar con el presente
  •          Crear espacio de intimidad emocional y física
  •          Aprender a reconocer las sensaciones que nuestro cuerpo y el del otro nos comunican
  •          Construir una sexualidad alineada a tus valores

El Mindfulsex está relacionado con el sexo, pero no como lo vende la industria occidental. No se basa en un aspecto tabú ni lujurioso, sino en un flujo de energías que nos permite abrir los chakras Ajna y Sasharara, abrirnos al universo y a nosotros mismos.

Una buena forma de alcanzar este estado de sexualidad consciente es mediante las técnicas aplicadas por masajistas tantra. Hablar de sexo tántrico no es hablar únicamente del placer de la carne, sino del camino a un nuevo estado de percepción a través de la adoración del cuerpo y la autorrealización personal. 

Carla Gena¿Qué es el Mindfulsex y cómo puede ayudar a tu sexualidad?


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En: La psicología de un matón del lugar de trabajo

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En: Adelgazar con salud

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