Con la llegada del verano vienen a nuestra mente piscinas, playas y deportes. Pero también las dietas y la alimentación. Las dietas son un engorro, sabemos que funcinan a medias y por eso, lo mejor es cuidar nuestra salud día a día durante todo el año.
Nosotros somos más partidarios de una rutina de alimentación, con alimentos sanos, algunos superalimentos y ejercicio que nos ayuden a mejorar nuestro día a día y encontrarnos fuertes y sanos.
El apartado de los súperalimentos que mejoran nuestra salud es lo que nos ocupa en este caso y más en épocas de calor y grandes esfuerzos físicos, bien por deporte o bien por las actividades de playa y piscina.
Algunos alimentos a tener en cuenta son:
Acai berry: El acaiberry es una palmera cuya procedencia está en los países amazónicos y del norte de Suramérica. Brasil es su principal productor. La baya de esta palmera está llena de nutrientes.
La stevia: el endulzante sustitutivo del azúcar, que tiene muy buenas propiedades
La maca: Otro súperalimento con propiedades beneficiosas para nuestra salud y especialmente para todo el tema hormonal y como pontenciador del sistema sexual.
La spirulina: este alga contiene un montón de vitaminas y elementos esenciales para nuestra salud. Junto con la Chlorella, forman un tandem perfecto de algas que nos ayudan a estar más sanos y fuertes cada día.
Esperamos que estos superalimentos te ayuden a mejorar tu salud y a estar más fuerte en lo que queda de año. Seguro que con una alimentación sana y un poco de deporte, conseguirás resultados sin necesidad de tener que recurrir a dietas tediosas y que suponen un montón de esfuerzo.
