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La hipertensión arterial se debe a un aumento anormal de la presión de la sangre sobre la pared vascular. Aproximadamente el 20% de la población adulta sufre de hipertensión arterial conviriténdose ésta en una patologia.

La hipertensión está estrechamente relacionada con el estilo de vida. El consumo elevado de alcohol, el tabaquismo, la falta de actividad física y el consumo excesivo de sal son factores agravantes.

Es difícil detectar los síntomas de la hipertensión arterial ya que éstos raramente se manifiestan antes de llegar a una etapa muy avanzada. Sin embargo, durante un periodo de hipertensión elevada usted puede experimentar dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, sangrado de nariz, somnoliencia o sensación de entumecimiento en manos y pies.

Por ello, es de suma importancia vigilar su tensión arterial de forma periódica. Para ello existen tensiómetros tanto para especialistas como para particulares evitando, por tanto, desplazamientos iecesarios. Un ejemplo de estos tensiómetros es el nuevo medidor de tensión electrónico de Brazo Omron M3 Intellisense HEM-7131-E, muy fácil de usar y con posibilidad de registrar los datos almacenados para realizar un seguimiento a largo plazo de su tensión arterial.

Si no se realiza una vigilancia regular de su tensión y usted sufre de hipertensión, puede sufrir problemas cardiacos y vasculares como infartos de miocardio o insuficiencias cardiacas. Así como problemas de riñón (insuficiencia renal) y perdida parcial o total de la vista debido a una lesión en la retina.

Para evitar la hipertensión desde Girodmedical recomendamos un estilo de vida adecuado, eliminando en la medida de los posible el consumo de sal y privilegiando los productos que contengan potasio en nuestra alimentación (frutas y verduras). Es importante acompañar su alimentación con una práctica de deporte regular con el fin de evitar el sedentarismo y el sobre peso. Si usted no tiene tiempo para desplazarse a un gimnasio, sólo 30 minutos de ejercicio en casa son suficientes para un estado físico adecuado. Existen múltiples herramientas deportivas para facilitar la practica de ejercico en casa como bicicletas estáticas, cintas de correr o bicicletas elípticas.

Para las personas con una gran carga de estrés, la realización de ejercicios de meditación y relajación es altamente recomendable.

Le recordamos que el consumo excesivo de alcohol y el tabaco son hábitos a evitar.

Si a pesar de todas  estas recomendaciones, su tensión continua elevado, le recomendamos visitar a un especialista médico. 

Si desea conocer más sobre la hipertensión, sus síntomas, posibles complicaciones y soluciones, le invitamos a visitar elBlog de Girodmedical, donde además encontrará artículos de otras temáticas de sumo interés tanto para particulares como para especialistas de la salud.

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"BUEN DIA MI PUEBLO DE ESPAÑA\nTESTIMONIO DE CÓMO TENGO MI PRÉSTAMO DE UN PRÉSTAMO REAL Y GENUINO\nEMPRESA LLAMADA JOSE LUIS EMPRENDEDOR. ESTOY MUY FELIZ HOY\nY DIOS BENDICE A LA EMPRESA DE PRÉSTAMOS JOSE LUIS.\n,\nMi nombre es Caroline bendición Soy de la ciudad de BACELONIA en ESPAÑA Estoy casado, he estado buscando una compañía de préstamos genuina durante los últimos 5 meses\ntodo lo que conseguí fue montón de estafas que me hizo confiar en ellos y al final\ndel día, tomaron mi dinero sin dar nada a cambio, todos\nmi esperanza se perdió, me confundí y frustró, lo encuentro muy\ndifícil de alimentar a mi familia, nunca quise tener nada que hacer\ncon empresas de préstamo en Internet, así que fui a pedir prestado dinero a un\namigo, le dije todo lo que pasó y me dijo que me puede ayudar, que\nella conoce una compañía de préstamos que me puede ayudar con cualquier cantidad de préstamo\nnecesitas por mí con una tasa de interés muy baja de 2%, que acaba de obtener un\npréstamo de ellos, me dirigió en cómo solicitar el préstamo, lo hice\ntal como ella me dijo, me aplicó con ellos en el correo electrónico: (joseluisloans@gmail.com) nunca creí pero lo intenté y para mi\nla mayor sorpresa que obtuve el préstamo en 24 horas, no podía creer,\nsoy feliz y rica de nuevo y estoy agradeciendo a Dios que tal préstamo\nempresas como esta todavía existen en esta estafas por todos los lugares,\npor favor aconsejo a todos por ahí que están en necesidad de préstamo para ir a\n(joseluisloans@gmail.com) nunca te fallarán, y\nsu vida cambiará como la mía hizo. Rápidamente póngase en contacto con JOSE LUIS EMPRÉSTIMOS EMPRESA hoy y obtener su préstamo de ellos, Dios bendiga a JOSE LUIS compañía de préstamos para su oferta de préstamo genuino.\n Asegúrese de ponerse en contacto con JOSE LUIS préstamo para su préstamo, porque tengo mi préstamo con éxito de esta empresa sin estrés."
En: OFERTA DE PRÉSTAMO Y ASISTENCIA FINANCIERA (2017)

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En: ¿El jamón serrano engorda menos que el jamón york?

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En: La psicología de un matón del lugar de trabajo

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En: Adelgazar con salud

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En: Beneficios de aprender idiomas y viajar para mayores de 50 años

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