Portal sobre Salud

Semillas de chia, ayudan ha bajar de peso, y mucho más.


Semillas de chia, ayudan ha bajar de peso, y mucho más.

Beneficios de las semillas de chia.

Las semillas de chia sabor muy característico, a nuez, contiene de vitaminas y minerales a bajar de peso.

¿Qué las semillas de chia sean tan saludables?

Chia una palabra de origen maya, perteneciente a familia de menta, significa fuerza. años chia ha sido básico las civilizaciones maya y azteca.

Son ideales para deportistas, y una elección saludable para de cualquier persona. nutritivas semillas se pueden cualquier comida sabor. En las sopas, las ensaladas, los youghourts, los cereales. puede propias recetas de siempre y en toda circunstancia, muffins, pasteles empanado de filetes con exquisitas semillas.

Algunos de nutrientes.

5 veces más cantidad de calcio leche.

3 veces más cantidad de antioxidantes los arándanos.

3 veces más cantidad de hierro las espinacas.

El doble de cantidad de fibra avena.

2 veces más cantidad de proteínas cualquier verdura.

2 veces más cantidad de potasio plátano.

Beneficios de las semillas de chia.

Controlan los antojos.

Son de digerir producen una sensación de saciedad a supervisarnos para no picar entre horas. Es tomarlas desayuno para todo día. Pueden añadirse leche los cereales.

Ayudan a sostenerte bien hidratada.

Absorben entre diez-doce veces peso agua lo a mantenerte bien hidratada. Son buenas para y personas están muy activas. Puede tomarlas de ir al gimnasio de salir a correr.

Fuente saludable de Omega tres.

El Omega bueno para sistema central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además, brillante nuestra piel y nuestro pelo.

Protegen de los efectos del medio ambiente.

Protegernos de polución, del humo del tabaco de los rayos uva, debe, ser prioritario para nuestra salud. Consumir chia a una protección debido a nutrientes.

Sigue leyendo aquí:

http://consejosydietasrapidas.com/dietas/semillas-de-chia-ayudan-ha-bajar-peso/

 
n

Siguenos en:

Facebook: https://www.facebook.com/consejosydietasrapidas/

consejos y dietas rapidasSemillas de chia, ayudan ha bajar de peso, y mucho más.


0 Comentarios sobre Semillas de chia, ayudan ha bajar de peso, y mucho más.


Tu dirección de email no será publicada. Todos los campos sob oblogatorios.

Europa News www.portal-salud.es
Portal sobre la salud online, todas las notícias y actualidad sobre el mundo de la salud, desde productos para adelgazar, dejar de fumar, para la dermatitis hasta notícias sobre salud mental, bio, bienestar. Un punto de encuentro para conocer mejor nuestro cuerpo, cuidarnos y tener una vida sana.
© Europa News 2020