Beneficios de las semillas de chia.
Las semillas de chia sabor muy característico, a nuez, contiene de vitaminas y minerales a bajar de peso.
¿Qué las semillas de chia sean tan saludables?
Chia una palabra de origen maya, perteneciente a familia de menta, significa fuerza. años chia ha sido básico las civilizaciones maya y azteca.
Son ideales para deportistas, y una elección saludable para de cualquier persona. nutritivas semillas se pueden cualquier comida sabor. En las sopas, las ensaladas, los youghourts, los cereales. puede propias recetas de siempre y en toda circunstancia, muffins, pasteles empanado de filetes con exquisitas semillas.
Algunos de nutrientes.
5 veces más cantidad de calcio leche.
3 veces más cantidad de antioxidantes los arándanos.
3 veces más cantidad de hierro las espinacas.
El doble de cantidad de fibra avena.
2 veces más cantidad de proteínas cualquier verdura.
2 veces más cantidad de potasio plátano.
Beneficios de las semillas de chia.
Controlan los antojos.
Son de digerir producen una sensación de saciedad a supervisarnos para no picar entre horas. Es tomarlas desayuno para todo día. Pueden añadirse leche los cereales.
Ayudan a sostenerte bien hidratada.
Absorben entre diez-doce veces peso agua lo a mantenerte bien hidratada. Son buenas para y personas están muy activas. Puede tomarlas de ir al gimnasio de salir a correr.
Fuente saludable de Omega tres.
El Omega bueno para sistema central, para las células y para muchos de nuestros órganos vitales. Además, brillante nuestra piel y nuestro pelo.
Protegen de los efectos del medio ambiente.
Protegernos de polución, del humo del tabaco de los rayos uva, debe, ser prioritario para nuestra salud. Consumir chia a una protección debido a nutrientes.
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