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Dieta contra la ansiedad y como prepararla.


Dieta contra la ansiedad y como prepararla.

Para ansiedad, dieta.

   Dieta ansiedad y prepararla. Revisa el refrigerador y despensa y suprime  todos los productos galletas, pasteles, helados, dulces general, bebidas gaseosas, snacks, etc…

 No agobies al de los dulces, que, ten presente dietas saludables no pasar apetito. Además, esta dieta darte gusto 1 vez a semana.

   Mientras dieta es vistas con comodidad, con ropa amplia, traemos ropa apretada estamos con permanente sensación de estar gordos y eso aumenta ansiedad.

   Alimentos restringidos dieta ansiedad:

   Alcohol, Frituras, cremas, Mahonesas, kétchup, embutidos general, carnes de cerdo cordero.

Las compras necesarias:

   Cualquier dieta complementada con suplemento nos garantice buena y nos ayude, asimismo, a grasas, es dieta suplementos sugeridos:

   1.- Alga Spirulina, es multivitamínico inhibidor del apetito
   2.- Caigua, evita el paso del azúcar y los a sangre.
   3.- Te pu-erh (té acelerador del metabolismo) se ingiere al igual cualquier té.

 
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   Lo para Dieta Ansiedad:

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   2 tarros de atún , 1 botella de aceite de oliva, 1 botella de vinagre.
   1 kilogramo de zanahoria, Frutas surtidas (evitando el plátano), 1 de espinacas, Verduras surtidas, arroz integral, 1- bandejas de champiñones, 1 tarro de palmitos, 1 bandeja de filetes de pavo, quinientos gramos de Posta negra, Jamón de pavo.

   Si debido a trabajo afuera lleva contigo plato, con lo que, proporción adecuada:

   En la dieta deberás hacer dos meriendas al día, por lo que, del porte de taza de té:

  1 taza de zanahorias cubitos con apio, 1 taza de frutas surtidas.
  1/2 taza de almendras nueces, 1 taza de ciruela deshidratadas, 4 galletas de soja integral con mermelada, 2 huevos duros, 1 youghourt descremado.

   Se meriendas se consumir sobre 10:30 aprox. mañana y también, por la tarde a 16:30 aprox.

 

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