Nadie dijo que adelgazar fuera fácil


Adelgazar, 684 veces leido

Ya sea por necesidad o por verte mejor, adelgazar no va a ser una tarea fácil de realizar. Es sabido que se requiere de mucho esfuerzo y, sobre todo, constancia para poder lograr los objetivos que uno tiene. Hay miles y miles de técnicas en internet que intentan engañar a la gente que tiene problemas de obesidad y no hay que fiarse de todo lo que vemos y/o leemos.

Los expertos recomiendan hacer deporte a primera hora de la mañana. Más concretamente, antes de almorzar. De esta forma, cuando uno almuerza recupera las energías necesarias para recuperarse y seguir adelante empezando el dìa con fuerzas. Levántate más temprano y empezarás mejor el día. De esta manera, permitirás al organismo empezar a funcionar antes de ir a trabajar y empezarás el día con más ganas y más despierta. Cuando vuelvas de hacer ejercicio después de haber madrugado, tómate un buen desayuno que contenga fibra, fruta, proteínas y que esté acompañado de líquidos.

Así que ya sabes, la solución es empezar el día con ganas y con fuerza adquirida. Si tienes alguna duda, no dudes en llamar e informarte al dietista a Bigues i Riells.

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