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Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.


Los hidratos de carbono, el combustible para nuestra mente.

Nuestra “combustible” para y a buen ritmo. son los hidratos de carbono, cuando los tomamos glucosa.

    Si equilibro saludable, los fuente de energía nuestro cuerpo.

  Esto porqué digestión componentes dividiendo hasta glucosa, compuesto las células de nuestro cuerpo pueden aprovechar energía.

   Si nos faltan los hidratos de carbono, memoria más enclenque.

   El cerebro de adulto gramos de glucosa al día. Eso equivale al 50 por ciento de ingesta total de dieta.

  baja memoria y capacidad cognitiva. Y por otro lado, hay investigaciones concluyen consumo de nutriente está asociado a mayor agilidad mental, mejor memoria y atención, de cansancio.

   ¿Por son tan buenos los hidratos de carbono?.

   Hay explicación muy sencilla, glucosa básico y cerebro, y no puede almacenarla, administrársela de incesante. los de ayuno, no pasar de horas comer, dividir nuestra tomas al día, comer menos y veces.

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