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Combina las frutas y sácales provecho, ¿sabes como?.


Combina las frutas y sácales provecho, ¿sabes como?.
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 Combina las frutas de la mejor forma  y sácales el máximo partido, lo primero hay tener cuenta, es la fruta, si la combinamos con otros alimentos, puede fermentarse debido a azúcares. Un ejemplo claro seria, si mezclamos la fruta con la carne, esta nos generaría empacho, haría la carne se descompusiese prematuramente y nos complicaría la digestión.

 Lo mejor se puede para aprovechar las frutas, es comerlas solas y con el estómago vacío, de se asimilan unos minutos.

   ¿Que es la fructosa?.

   En las frutas, la fructosa es la mezcla de azúcar con glucosa, es para alimentar a nuestro cerebro y el páncreas, y si las mezclamos apropiadamente, entre sí, no causarán fermentación. ahora te enseñamos se clasifican y es mejor combinarlas entre ellas.

   ¿Como son las frutas?.

   Aquí os dejamos una lista de frutas y sería combinación.

  • Dulces: plátano, melocotón, higo, mamey, pasas, sandía, pera, granada, melón, cereza.n
  • Semidulces: mango, manzana, papaya, pera, uvas rojas, guanábano chirimoya, nectarina.n
  • Ácidas: guayaba, limón, morasarándanos, piña, pomelo, zarzamora, mandarina, naranja, maracuyá.n
  • Semiácidas: frambuesas, fresa, kiwi, níspero, uvas verdes, ciruelas, bayas de goji.n
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