“El oro líquido mediterráneo…”, el aceite oliva.
Con el aceite oliva es esencial, no equivocarse seleccionarlo. El aceite oliva virgen extra ser el que contiene antioxidantes y compuestos bioactivos. Es que mirar bien la etiqueta comprar, que el mercado haber fraudes con aceites que ser ” virgen extra ” son aceites refinados.Propiedades para presente.
nEl aceite oliva es grasas monoinsaturadas.
Se la aceituna, el fruto del olivo.Un 24 por ciento aceite son grasas saturadas y ácidos grasos omega 3 y omega 6.
El 73 por cien ácido oleico.
El ácido oleico nos a la inflamación, y puede tener efectos positivos los genes relacionados con el cáncer.
Rico antioxidantes.
Los antioxidantes, nos a la inflamación y, en consecuencia, nos ayuda, también, a prevenir que el colesterol , cosas son para del corazón.Ayuda a prevenir el accidente cerebrobascular.
Provocados por del flujo sanguíneo al cerebro. Los accidentes cerebrovasculares son la segunda causa muerte los países desarrollados, del corazón.Protege contra contra el corazón.
La primera causa muerte el son del corazón.Estudios mostraron que del corazón eran poco Mar Mediterráneo.
Este hecho ocasionó, todo, se estudiará más la dieta Mediterránea, llegándose a que era de el del corazón.
No engorda.
Consumir cantidades aceite oliva, no acrecentar la posibilidad que subamos peso. es para todo lo contrario.Reduce el desarrollar diabetes tipo 2.
Un estudio realizado con cuatrocientos dieciocho personas no diabéticas confirmó los efectos protectores del aceite oliva.
En estudio, en consecuencia, se pudo que dieta mediterránea con aceite oliva el desarrollar diabetes tipo más cuarenta por cien .
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